Sexualberatung / Sexualtherapie

In meiner Praxis arbeite ich nach dem sexualtherapeutischen Ansatz Sexocorporel, einem körperorientierten und erfahrungsbasierten Ansatz, der Sexualität als ganzheitliches und lebendiges Erleben betrachtet. Dabei geht es nicht nur um Symptome oder Probleme, sondern um das Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Gefühlen – immer in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis der eigenen Sexualität, der Bedürfnisse, Grenzen und Ressourcen zu entwickeln, das sexuelle Wohlbefinden zu stärken, Probleme und Blockaden zu lösen und sexuelle Kompetenzen zu erweitern.

Zu Beginn führen wir in ein bis zwei Einheiten eine ausführliche Evaluation der eigenen Sexualität durch. So gewinnen wir Klarheit über Ihr individuelles sexuelles System und entwickeln gemeinsam einen auf Sie zugeschnittenen Behandlungsplan. In den Folgeeinheiten arbeiten wir mit Gesprächen und körperorientierten Übungen (zur Wahrnehmung und Regulation des Körpers), die auf Ihre Situation abgestimmt sind. Die Dauer der Sexualtherapie richtet sich nach der jeweiligen Problemstellung und den persönlichen Bedürfnissen; im Schnitt umfasst sie 6 bis 20 Einheiten. 

Themen, die in der Sexualtherapie bearbeitet werden können, sind unter anderem:

• Erektionsprobleme, vorzeitiger Samenerguss
• Vaginismus, Schmerzen beim Sex
• Lust/Unlust, Wunsch nach lustvoller Sexualität 
• Schwierigkeiten beim Orgasmus
• Probleme mit Intimität oder Nähe zu Beziehungspartner*innen
• Unsicherheiten, Ängste, Scham- oder Schuldgefühle rund um Sexualität
• Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse innerhalb von Beziehungen
• Fragen zur sexuellen Orientierung oder Identität
• Angst vor sexuell übertragbaren Infektionen
• Sexualität und Drogenkonsum
• Körperliche Veränderungen, die die Sexualität beeinflussen (z. B. nach Operationen oder hormonellen Veränderungen)